Диету должен назначать спец. Если подыскивать для себя рацион питания в вебе либо по совету знакомых, то итог может оказаться не настолько приятным.
В обычной ситуации диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) обязана сопровождаться здоровым понижением веса и улучшением самочувствия. Но время от времени ради борьбы с излишним весом запамятывают о здоровье.
Специалисты поведали, может ли диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) причинить вред здоровью.
1. Исключив из рациона те либо другие продукты, можно столкнуться с нехваткой питательных веществ, актуально нужных организму.
Сопровождается нарушением пищеварения, возникает вялость, раздражительность.
Фото: Pixabay
2. Ужаснее всего, если из-за отказа от потребления еды развивается анорексия и остальные плохие последствия.
В группе риска фанаты экстремальных диет и люди, учитывающие каждую калорию.
3. Недозволено не бросить без внимания нарушение обмена веществ, что обычно приводит к больной потере веса либо его набору опосля окончания курса диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
4. В целом понижается выносливость, усугубляется состояние здоровья волос, кожи, ногтей, организм не способен противостоять вирусам и микробам.
5. Вприбавок возникает стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), который сам по для себя является благодатной почвой для развития целого ряда приобретенных болезней, в том числе набора излишнего веса.
Ранее мы ведали, какие продукты недозволено есть на завтрак.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
